Bahar insan dərisi üçün ən çətin fəsil sayılır. Vitamin çatışmamazlığı, havanın mənfi təsiri və bir çox başqa amillər də dərimizə təsir edir. Qışdan yorğun çıxan dərimizin qidalanmağa ehtiyacı var. Dəriyə daxildən, həm də xaricdən qulluq yollarının sadə reseptlərini öyrətməyə çalışacağıq.
1. Məqsəd: dərinin möhkəmliyini təmin etməkdir.
Dərinin möhkəmliyini kollaqen təmin edir ki, bunun da əsas mənbəyi C vitaminidir.
C vitamininə əsas bu qidalar daxildir: çiyələk, naringi, lmon, moruq, kivi. Ən çox C vitamini isə itburnunda olur.
2. Məqsəd: dərinin parlaqlığını artırmaq.
Dərinin təravətli və parlaq olmağı əsasən E vitaminindən asılıdır. E vitamini bu qida məhsulların tərkibində olur: bitki yağları, yumurta, kələm, gilas, alma və armud tumları.
3.Məqsəd: dodaq çatlarından qorunmağın yolları.
B 2 vitamini orqanizmdə saçların, dırnaqların qorunması üçün vacibdir. Bu vitamin çatışmamazlığının ilkin əlaməti dodaqda çattaqların əmələ gəlməsidir. Bu vitamin böyrək, ciyər, yumurta, maya və badamda daha çox olur.
4.Məqsəd: sızanaqların qarşısını almaq.
Bunun üçün ilk növbədə soyuqdəymədən qorunmaq lazımdır. Bu məhsullardan: qarpız, pomidor, qreypfrut, tomat pastasından tez-tez qəbul etmək lazımdır. Bundan əlavə qara çörəyi, düyünü, makaronu da yeməyinizdə daha çox qəbul edin.
5.Məqsəd: qırışların sayını azaltmaq.
Qırmızı çaxır, üzüm, kişmişi yeməkdə qəbul etmək dərinin qırışlarını azaldır, qan dövranına kömək edir.
Bütün bunlar insanı gözəl, sağlam, yaraşıqlı görünməsinin əsas amillərini təşkil edir.
1. Məqsəd: dərinin möhkəmliyini təmin etməkdir.
Dərinin möhkəmliyini kollaqen təmin edir ki, bunun da əsas mənbəyi C vitaminidir.
C vitamininə əsas bu qidalar daxildir: çiyələk, naringi, lmon, moruq, kivi. Ən çox C vitamini isə itburnunda olur.
2. Məqsəd: dərinin parlaqlığını artırmaq.
Dərinin təravətli və parlaq olmağı əsasən E vitaminindən asılıdır. E vitamini bu qida məhsulların tərkibində olur: bitki yağları, yumurta, kələm, gilas, alma və armud tumları.
3.Məqsəd: dodaq çatlarından qorunmağın yolları.
B 2 vitamini orqanizmdə saçların, dırnaqların qorunması üçün vacibdir. Bu vitamin çatışmamazlığının ilkin əlaməti dodaqda çattaqların əmələ gəlməsidir. Bu vitamin böyrək, ciyər, yumurta, maya və badamda daha çox olur.
4.Məqsəd: sızanaqların qarşısını almaq.
Bunun üçün ilk növbədə soyuqdəymədən qorunmaq lazımdır. Bu məhsullardan: qarpız, pomidor, qreypfrut, tomat pastasından tez-tez qəbul etmək lazımdır. Bundan əlavə qara çörəyi, düyünü, makaronu da yeməyinizdə daha çox qəbul edin.
5.Məqsəd: qırışların sayını azaltmaq.
Qırmızı çaxır, üzüm, kişmişi yeməkdə qəbul etmək dərinin qırışlarını azaldır, qan dövranına kömək edir.
Bütün bunlar insanı gözəl, sağlam, yaraşıqlı görünməsinin əsas amillərini təşkil edir.
Xəbər Xasiyyətcə necə insansan?
Xəbər Həyatın yükünü daşıya bilirsən?
Xəbər Paxıllıq
Xəbər Ətirlərdən necə istifadə etmək olar?
Xəbər Rafet El Roman - Senden Sonra 2012 Yeni
Xəbər A qayınana, qayınana...
Xəbər Pit10 Beni burdan cikarin ....
Xəbər Forumu gerçək həyatla qarışdıranlar
Xəbər Uğur qazanmanın başlıca düşmənləri
Xəbər LovE